頭痛起來要人命, 一個頭像要爆炸開來. 頭痛時, 就無法作任何事, 有時痛到眼睛張不開. 在現代都市裡, 幾乎每一個人都有這樣的經驗. 過去, 有一個人患了頭痛症. 每天早上一定會開始痛, 然後由早晨痛到黃昏直到下班. 一旦回到家, 奇怪地頭痛又好了. 隔天早晨, 偏頭痛症又開始了....
這樣經歷了一段很長的時間後, 直到這個人辭去當時的工作後, 頭痛症竟不藥而癒了.
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許多醫學裡都指出, 頭痛症是因為大腦神經系統受損. 當它快要受損前, 症狀會出現. 就是一些輕微的痛開始. 那個時間裡, 也許還有得救． 但是，一旦它發作，要治它可不容易． 有些人就快吃阿斯匹林． 這藥確實有效． 澳洲人習慣這樣吃，每次都要吃上二顆． 直到有報告提到，因為長期吃了阿斯匹林，最後卻傷到眼睛的視力，進而得到了一個發炎的紅眼．
頭痛，是大腦神經主軸發生損傷，造成它的原因非常多． 其中之一，就是壓力與害怕造成． 許多心理醫學提出，負面的情緒，就是造成腦神經損害原因之一．
上述提到的頭痛的例子就是實例． 這個人定期每天頭痛，就是因為怹的心理壓力太大． 在怹工作上，怹的上司很吹毛求嗤． 無論他提出什麼方案，一律被怹的上司拒絕． 而且不斷地否定他的工作能力． 另一方面，又派了很多不必要的工作讓他忙死． 可是又不增加人員支援工作． 這樣的處境使這個人心有餘力不足． 因此，怹對工作很失望，並且對那個上司很不滿． 此外，他的部屬也不太聽話，經常在後頭嘀咕． 這樣二面夾心餅，使這個人心力交瘁． 他在公司很無助，常感到很孤獨． 最後，他開始患得了頭痛症，而且愈演愈烈，最後簡直要了他的命． 直到他自己不得不選擇放棄這個工作．
非常清楚的，壓力與無力感，就是傷害他大腦神經系統的主要原因．
什麼叫壓力，就是指他在作事上的不順心． 無力感更糟，因為怹根本無法解決眼前的處境． 接著，這個人的心理變的很孤單無助，這些總和，就會殺了一個人．
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談到負面情緒． 說要保持正面情緒，有時那有那麼簡單！ 心理學家說，負面情緒就是在說：
1. 害怕 Fear：害怕失去工作，害怕自己不被肯定．
2. 不確定性 Uncertainty: 無法確定未來，無法掌握未來． 這些不確定性增加了心理的害怕．
3. 孤單無助 Loneliness: 感到自己沒有人幫助，上無天助，下無人助． 既缺朋友，更缺助手．
4. 過度敏感 Oversensitivity: 對於別人的一句話，一個暗示，有一種被害的感覺．
5. 過度關注 Overcare： 太關注於不關於本身的事情，太在意，又刻意想去插手，結果無力可入．
6. 太過冷漠 Insufficient interest in ...: 對於週圍的環境一點都不關心，凡事好像事不關己．
7. 絕望 Despair : 總感到人生無望，已到了絕境．
上述的統合狀況，經常地出現在許多人的心中． 如果不是過度敏感於別人說的話，感到對方在暗示傷害自己，就是心理太無助． 很多負面情緒來自於個人過去的不好經驗，尤其是童年的記憶． 所以，就經常地容易受傷． 內心容易受傷的人，就是患頭痛症最佳人選．
也許有些人常對未來感到不確定性． 例如愛上一個人，可是內心總覺得很不確定，也許那個伴侶有一天會消失． 因此，無助與不確定性經常藏在心中． 接著，這種害怕的感覺就會侵入心中，使這個人開始對世界絕望． 為了要保護自己，在外表上就裝出了冷漠． 其實內心裡卻很敏感又期待． 這些複雜的心理，就像患了毒藥一樣，就以荷爾蒙的方式傷害大腦． 所以這個人也患了經常頭痛症．
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強調這些症狀，是在顯示出人體化學荷爾蒙確實存在． 更顯示出正面的情緒，如和平與信賴，確實可以增進健康，與避免生病和頭痛．
在這些內容裡在說明著，人與人之間的問題，才是頭痛的來源．
很多結婚後的婦女，白天要工作，晚上回家又照顧孩子，更要應付難纏的婆婆． 結果三面燃燒她們的精力． 這些婦女經常患了肩膀僵硬與頭痛． 也許人們以為這是太累所致． 是，壓力太大之故．
如果是一個人的配偶有外遇，大多的數的婦女則患的是胃腸潰瘍症．
如果是情緒壓抑者，則又患頭痛兼胃痛．
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在生理學上，頭痛是由腦神經引發． 芳香療法實驗裡曾提出，如果頭痛的要命時，使用吸聞薰衣草精油的方法是否有效，答案是：不太有效． 因為太遲太溫和，無法急時救治頭痛． 反而實驗裡說道，直接吃阿斯匹林後，然後休息． 並且要在暗的房間裡，閉上雙眼好好睡一覺． 也許醒來時，大腦神經系統會修復．
在自然療法裡發現，頭痛時最主要都是中央主神經痛，那裡在大腦的上頭正中央． 然後由那裡痛到後腦的靜脈邊二側直到後頸． 在二耳後後腦的頭髮裡，有二個凹槽，那裡叫風池穴． 接著最後痛到了二肩上的二穴道． 這些神經分佈很廣，然後頭皮裡出現了很多痛點．
如果頭痛這時，內心很擔心會不會更糟更痛． 它一定會更惡化，有時到要噁吐的境界．
許多心理醫學則提出，應該要學習接受這種情況，然後頭痛情況會較少些． 然而頭痛，就像是被鐵敲到頭，是一種最不好醫治的頑固疾病． 就算去看了醫師仍然只是吃些安眠藥或止痛劑． 除非頭痛的主因是高血壓等其它生理疾病所引發；或則是眼睛的壓力太大造成．
有心理醫師曾提到，勸病人要學習接受事實． 把最難最苦的情況都接受下來，那麼惡病會改善許多．
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這兒有一些芳香療法我發現卻非常的有效． 與其等待與接受苦境，不如直接按摩頭皮． 由正中央的主腦幹按摩到後腦，在後腦的二穴裡不斷地按摩到頸部． 將芳香植物的萃取物直接抹在痛點上，按住後不掉地壓迫並按摩，可以立即減輕疼痛． 當然，按摩後一定要休息．
按摩頭皮最有效的時間，是在頭痛快要發作時． 只要感覺到開始疼痛，就要立即著手進行頭皮按摩． 如果等到它發作，就為時已晚，因為腦神經已被荷爾蒙傷害．
每天按摩頭皮，可以避免經常性的頭痛． 這個已經實驗證明，這種方法非常的有效．
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幾種芳香植物對頭痛很有效． 它們包括苦橙；苦橙葉；薰衣草．
其中的苦橙香分子，就能將焦慮停止下來． 焦慮指的是心悸與不安抖動． 神經不自主的擅抖． 很多中年婦女都得到了焦慮症． 結果靠吃的是醫師開出來的安心劑 (吃安心的維它命而已）．
把含有苦橙與苦橙葉的精油混合物按摩在頭皮，每天進行． 能減輕頭痛症的發生機率．
當然，不安的環境還是要心藥來醫治． 至於如何學習去接受環境的事實，就是一門 EQ 三明治了．
有關產品可以參考：
*可以選擇幫助減輕頭痛的芳香療法水：
芳香香脂香水 芳療頭皮舒緩露-無油 單方精油
*苦橙香脂 - 可以拿來即時按摩
鎮定安神舒緩荷荷芭按摩油
關鍵字：情緒健康；自然療法；芳香療法；釋放情緒壓力
疲累頭痛適用的精油
- 主要疲乏．精神勞累．神經緊張．焦慮不安．困窘．偏頭痛．
1 x 舒緩情緒複方精油100%
1 x 高山薰衣草精油
1 x 香薄荷精油
1 x 快樂鼠尾草精油
1 x 乳香精油
1 x 花梨木精油
1 x 佛手柑精油
1 x 檸檬草精油
1 x 杜松精油
1 x 舒緩頭痛按摩油 直接按摩在身上
DR CHIU 寫於2010 年澳洲墨爾本
自然療法札記
