你有沒有想過，誰在主掌著 "我們”自己?    當然，我們都知道，是我們自己．

而這個自己，便是 "大腦”．

                            

 

到底大腦如何地作事呢?     了解大腦如何運用，可以幫助自己如何增進自己各方面的能力，例如，記憶力，專注力，情感控制，能力，語文或音樂能力等等．

首先，我們如何記憶一件事?  為何有人記憶力好，有人記憶力差?

為何我們可以豪不思索自然貶眼睛?  我們的夢由那裡來?   到底是誰在管理我們的大腦?

而有關一切的能力，"大腦”便是我們的老板．　換句話說，它控制著人的身體及心理．　大腦一直在作事，不管是醒著或睡著．　只是當睡著時，大腦的運作轉變為緩慢而已．　

人類的大腦比起地球上任何生物都大，只是它看起來像一陀軟軟的，充滿皺紋的大腸而已．

看大腦大致長的如何：　　  大腦的結構?

 

 

大腦是由很多部位所組成的．　總共有五大部份：

１．　大腦　cerebrum (say: suh-ree-brum)

２．　小腦　cerebellum (say: sair-uh-beh-lum)

３．　腦幹　brain stem

４．　腦下垂體　pituitary gland (say: puh-too-uh-ter-ee gland)

５．　丘腦　hypothalamus (say: hi-po-tha-luh-muss)

這五大部份，即組成了一個人的心思及體能狀態．　它們控制著一個人的表現．

　　　　　　　　

大腦：占了大腦的最大部份．　幾乎達８５％的大腦重量．　為什麼呢?  因為是主要便是控制人的 "思考”能力．　換句話說，大腦想什麼，便直接控制肌肉．　肌肉便包括了所有身體裡的肌肉．骨骼．韌帶及纖維，使人可以依照思考而運動．

肌肉與骨胳　

這意思也指出，若大腦受傷，或沒有大腦，全身根本不會移動，也不可能運動．．

 

當我們努力思考時，即像在學校作功課，數學分析，玩遊戲，都是在用大腦．　當某一部位的大腦使用過度時，那個地方的活動頻率很高，因此，會造成温度上升，也會造成頭痛．　也就是說，在一個很短的時間裡，使用該部位過度．．

記憶力　－　便是在大腦裡頭．　它包括短期的記憶力與長期的記憶力．

短期記憶是指，昨天上課的內容　或　發生的事．

長期記憶是指，二個月前發生的事．

大腦也包括理解力．　即發展出對事物合理的理解力．如，要去看電影，那最好快點作功課．

 

大腦又分為左腦及右腦．

科學家們指出：

右腦是用來思考抽象的事情，像顏色．音樂．宗教．或形狀．．

左腦則用來思考邏輯．數理．語言能力．．．

另外，科學家也知道了，右腦控制人的左遍身體．　左腦則控制右遍身體．．

 

 

小腦：　控制身體的平衡活動

小腦位於大腦的後下方．　它比大腦小很多．　大約只有大腦的１／８而已．　但小腦卻非常的重要．　因為它控制了身體的平衡度．　像左右眼，左右手，左右腳等．　當我們移動時，須要平衡的身體及移動能力，而且二者要一起工作．　像二腳同時合作，但不衝突．

因為小腦，我們可以到處移動，上上下下，並且保持平衡．

像一個最佳沖泿者，表示他的小腦能力很強，因為平衡能力最好．．

　　　　　　　　　　　　

 

腦幹：　讓我們呼吸，或則更多．

腦幹在小腦前面，由大腦伸入了脖子，雖然它並不大，卻控制著人的呼吸及主要生命要道．

腦幹把大腦，小腦和脊椎連結在一起．　脊椎能使脖子，身體和背彎曲．　

腦幹控制著身體所有的器官，包括呼吸空氣．消化食物和血液循環系統．　換句話說，身體的器官健康與腦幹有直接的關連．　它對人體的生命及健康有直接的影響．

它也控制人的無意識肌肉，如眼睛運動，胃的消化動作，心臟跳動．．

　心臟 　　　　　什麼是消化系統?

 

腦幹會告訴身體，要跳多少下來送出血液；血壓張縮多少；　運動時要送出多少血液;  消化時要送出多少消化液．．．．

每千秒之間，腦幹要送出上百萬的訊息出去，又收回身體其它部份傳回的訊息．　它非常的忙碌．．

簡單地講，大腦思考，然後送出指令要腦幹，腦幹則發出訊息叫全身作事．　腦幹就像大腦的秘書或主要幹部一樣．．．

　　　　　　　　　　　　 

腦下垂體(pituitary gland)：　控制成長或荷爾蒙(hormones)

這個非常的小的東西，只有像一個豆子一樣的大小．　它便是產生特別荷爾蒙的地方，並把它送到全身去．

小孩一直長大，主要便是這裡發出的成長訊息．　它對青春期的孩子非常重要．　它控制著荷爾蒙，如女性的生理期，男性的變音；　青春期的青春痘；　成長轉變為成人等．

這個腺體，也控制著血液中糖份的比例，換句話說，若有糖尿病，則與它有關．

另外，它也幫助身體保持新陳代謝 (metabolism)．　新陳代謝很重要，要把細胞活動後的癈物送出體外．　如果送不出去，則毒素便會停留在組織裡，因此造成其它的疾病．

所以，身體要活命，新陳代謝的活動很重要．　新陳代謝是為了要提供身體能量，而這種代謝活動主要靠消化食物，呼吸空氣，或流動血液到全身來取得能量．

因此，腦下垂體控制著生命活動．

　　　　　　　　　　　 

 

丘腦下部 (Hypothalamus)  控制體温：

丘腦下部，控制著大腦內部及全身的體温，它像一個小小的自動調温器．　它把人體控制在恒温，即為華氏９８．６度，攝氏３７度．　

如果體温過高，丘腦便叫身體流出汗水，把熱氣帶出體內．　若太冷，則發出擅抖，把體温抬高．　這二個動作，就是要身體把體温調回原來的恒温來．

　　　　　　　　　　　　　　 

 

神經系統 ( Nerve system):

就這樣，大腦．小腦．腦下垂體．腦幹．丘腦等，就和全身連結．　這裡其中，便是靠脊椎和大量的神經系統, 透過這二個連結系統，全身都可以作業．　所以，大腦是老大．　

神經系統同時也接收來自身體其它的回饋訊息．　大腦和神經相互不斷地溝通，而人才會採取行動．

如，掉入了仙人掌刺中，大腦會傳遞訊息給神經系統，快點跳出來．．．

 

神經系統 (Nervous system) 很小很小，要用顯微鏡才看得到．　它包括了上百萬的神經及神經元．它們都是神經細胞(neurons)． 每個細胞又有分枝像樹枝，使它們彼此又相連在一起．．．

 

人出生時，神經元彼此之間並未相連接．　直到我們開始學東西後，它們便會開始連結．　一次又一次的學習，大腦受到激勵後，便會自行發展出神經網路，形成一個人人不同的神經系統．

經過多次學習後，這個自動網路便會幫助人們，一次比一次作的更好．．．

回想一下，當開始學習一個新技術及技能時，如騎車．　大腦及神經元，都要想法去保持平衡或理解，眼睛要看路，手要如何握把手．　在多次練習後，大腦會自已發展出學習網路，這個網路即是神經元和其它神經元的溝通路徑成形．　一旦成形之後，大腦裡便有一個藍圖，關於騎腳踏的成功路徑．　透過神經元之間的路徑連結，人們自然會把車騎好．．．

 

 情緒在那兒?

大腦作了所有事，它也包括了我們的情緒．

當我們收到生日禮物時，會覺得快樂．　這兒便是大腦發出的快樂訊息．　情緒，包括快樂．悲傷．生氣．不滿．．．．．　它們由那而來?    當然，由大腦裡跑出來．．

大腦裡的每一遍，都有一串串小小的像杏桃 (amygdala) 般的細胞．　科學家相信，這些杏桃細胞是情緒的主要控制來源．　它可以感受到許多不同的情緒，包括好的，壞的．

有時，人會有一點悲傷，有時會害怕，或覺得自己很笨，很高興等等，都受到它們的控制．

 

談到這兒後，人們應該要知道一件最重要的事，那就是 "善待大腦”．．

如何善待大腦呢?

• 吃大腦需要的食物，在對的時間裡．如鉀和鈣，是神經系統最重要的元素
• 有很多運動時間
• 騎腳踏車時戴安全帽．　或其它的激烈運動，保護大腦很重要
• 不要喝酒 (酒像藥一樣，可以使大腦停擺）
• 不要吃或吸毒品（許多毒品可以侵入神經幹，便生命終止） (罌粟)   (大麻）
• 不要吸煙草或抽煙（可以造成心臟病等）
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經常作些具有創造及激勵大腦的活動，如彈琴．閱讀．拼圖．猜數字．創造藝術和其它，它們都能使大腦創造出神經網路，而使大腦變的很聰明呢．．

香氣對大腦的影響　　我的香水實驗室　　

                                                                     

 DR CHIU           芳香療法人體醫學札記