有朋友問到關於精油能否幫助帕金森症, 或痴呆症, 以下是我為這位朋友寫的一篇文章,

如下:

大腦細胞受損後, 不會再恢復.  但還沒有受損的腦細胞, 仍要保護, 以免大腦傷害擴大.  對於大腦的保護, 應該要由三方面下手,

1. 食用必要食物/草藥/香料

2. 避免再食用會造成大腦損傷的化學物質/藥物

3. 聞精油, 按摩大腦.

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我不知你在台灣能不能買的到, 但我可以為你列出必要的食物, 它們包括: 卵磷脂, 深海魚油, 薑黃, B12, 深紅色/深藍色水果疏菜. 如,藍莓, 覆盆莓, 黑莓.葡萄.  吃暗紅色的蔬菜及東西, 如黑豆, 甜菜根, 紅石磂, 櫻桃.  (*卵磷脂含有膽鹼, 能提供大腦永無止境的燃料*)

大腦只吸收它需要的營養, 其它物質對它無用. 多吃了, 也保護不了大腦.  只有提供它需要的物質.   這些產品, 薑黃是在國際研究上非常有名的保護大腦的一種根莖食物, 它不是薑, 而是印度專產的一種香料, 你要到印度店去買.  其它的, 大多為進口食物,  台灣少見,  因此你就儘量找找.  我在明年, 會推出各種藥草及像這些的東西, 你可以留下email, 將來我才能通知你.

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以上食物, 可以去有機店找找, 乾燥的也可以, 但注意不要含有糖份.  因為含糖的乾燥水果, 對大腦不利. 它們會造成更多的傷害.

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因為它們的抗發炎及抗氧化特性, 會保護血液中的細胞及神經元免受傷害藉由清除自由基.  在香料中, 你也可以去找一種叫"Oregano  奧勒岡, 它是一種香草, 我記得台灣有些生機香草農場, 開始種植這種香草, 要是你能找到, 每天給有大腦問題的親人吃,  它的抗氧化能力, 是藍莓的六倍.  我在澳洲每天早上的精力湯或生菜沙拉中, 都加上這種香草當早餐.  吃了它, 可以讓腦力的記憶能力增強不斷!

又便宜又易取得.   這是很好的抗大腦傷害的香草.   如何吃?  最好生吃.  把它生吃, 或則每天打精力湯時, 一起加入. 或則, 吃沙拉一起吃, 或在上菜時, 最後加上去.  每天吃, 可以提供大腦保護.  這雖然沒有藍莓有名氣, 但它的效能卻是藍莓的數倍以上, 而且含有大量的鈣, 給中年婦女吃更好(**更年期後婦女易患骨質疏症及失智症, 最需要它們*)

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大腦失智者, 應該多曬太陽, 在早晨9:00前, 應該天天曬太陽至少15-20分鐘, 如果無法作到, 在每天補給食物中, 應提供維生素D. 曬太陽的光線, 要選擇影子的長度, 長於我們身體長度, 這表示太陽此時段間, 放出的是一種白光, 吸收這種白光, 可以讓皮膚轉換為維生素D.  當身影小於我們的身體大小時, 就應避免在太陽底下.  因為這時吸收到的, 會變成紫外線.  因此, 曬太陽轉換維生素D也要看時間.

維生素D 是避免大腦受損的開端, 缺乏它, 心智開始降低, 所以, 很清楚, 將維生素D 的補劑+奧勒岡一起吃, 可以同時補充到大量的鈣及D, 它們可以將大腦中的毒素清除. 有助減低大腦傷害. (我指的維生素D, 是D3).

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除了吃必要食物外, 同時應避免吃到傷害大腦的物質, 首先, 食物中不可加入味精.  味精是大腦失憶的主要傷害者之一.  它的毒性, 可以阻礙細胞之間傳遞訊息, 在外食中, 吃東西前, 要注意到你吃的東西, 有否加入味精.  天天應該飲用銀杏茶,  它可以幫助大腦細胞互相連絡, 傳送訊息. (**但如果你有在服用什麼特定藥物, 服用銀杏茶前, 應先諮詢專業醫生*)

此外, 有些藥, 含有期達汀類(statins), 它們是用來預防失智問題, 聽起來很棒, 但近年來發現, 它可能也導致失憶.

因此, 藥物服用, 要格外小心.

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B12, 是大腦的食物.  中年期以上, 長期缺乏B12, 會導致失憶及大腦細胞大批死亡, 使腦變小委棄, 缺乏愈多, 患有失智的可能性提高為常人的四倍以上.  因此,要天天吃它.  它們含量豐富的食物在肝, 海澡, 胚芽粉,  小麥芽肧芽, 糙米, 堅果類.. 等.   你讓失智者每天吃深海螺旋藻即可補充. (要注意選擇有機無染, 要有重金屬檢測才好. 並且, 患有甲狀腺及腎病患者, 服用深海螺璇藻前, 要先詢問專業醫師*)

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失智者也應該天天運動, 多社交, 保持心靈活躍, 多作一些數學及大腦運算, 可以防止痴呆.

每天應有足夠的休息及睡眠. 可以玩電動.

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在精油方面, 選擇迷迭香, 芫荽, 羅勒, 薑, 薄荷等, 天天擴香吸聞它們的香味, 或則灑在書上及四週, 床,被等, 都有助大腦活躍及促進腦激發, 可以讓細胞之間的訊息傳訊無誤.  它非常有效, 我很鼓勵失智者如此作.   它與食物是二回事, 具有立竿見影之效. 但是,  食物一樣不能缺乏.

二者要並進.]

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我有數種產品, 它們的成份就是這些, 我現在人在台灣, 無任何材料在身邊, 無法為你作出任何產品. 但明年我會作一系列的產品, 那時你若需要可以來選購. 現在, 你可以在台灣找這些精油, 幫助使用之.

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按摩大腦.  用按摩器, 每天按摩大腦整個, 尤其是頭頂,後腦處及項處.  那裡是大腦永久記憶區, 多按摩可以活絡經絡, 提供血液循環.

但一切, 都是在血液的問題. 低密度蛋白太高LDL,  高密度蛋白太少也是主因,  因此, 天天應服用至少2000IU 的魚油, 鮭魚油等.  它就是所謂的"好油", 它的成份是不飽和脂肪酸, 可以保護大腦免受損.而且同時有益眼睛,關節及心臟與大腦.

少食糖類食物.  含糖多吃, 多喝.  尤其是代糖, 玉米糖漿. 除了提高升糖指數外, 大腦吸收過多的糖後, 空間大腦斑塊增加, 大腦思考力停擺, 增強失智的機率.  因此, 糖尿病雖然很可怕, 更糟的是, 糖對大腦的損壞是永久性的. 常吃含糖的食物的幼童及青年, 除了記憶不佳外, 會經常感到昏睡.   尤其飯後, 這個道理並非只有吃太飽而已.  而是你吃進的食物中, 含有高量的糖或糖精.  像魯肉, 及各式抄菜中, 總加入了糖.  那些糖才是昏沈的主因.  飯後再來杯含糖咖啡及含糖飲料後, 更使升糖指數飆高, 血中含糖量是正常值的數倍.  它的情況是綜合的, 廣泛的, 涉及到糖尿, 胰島, 並與大腦呈重要相關.  這裡才是大腦不佳的導因.

*最值的重視的一個關鍵點是，一個人若不愛曬太陽，經常使用防曬乳，永遠都不要被太陽曬到。在年輕時可能還沒有問題。但等到了中年或更年期後，由於維生素Ｄ３的缺乏，其含量水平己經降低到標準值以下。這時，大腦的防護線失去。某一種蛋白質出現，開始破壞大腦細胞。大腦失智症被啟動。就會開始一連串的毀壞程序。而又喜吃甜食及甜品。此刻，糖份就會直接損壞大腦細胞。　可見得，愛吃甜食者，若加上不喜日曬。活動力低，不社交，坐著看電視不思考。這類生活者型態者，最易患得失智症！

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最後, 我必須要提到的一件很值得注意的事.  那就是重金屬中毒.  當我回到台灣時, 我發現大家都在談健康. 如何吃才健康, 或吃保健, 或如何保養.  可就較少見的一件事是, 無論我們如何吃, 如果重金屬中毒, 不管什麼醫都會束手無策.  重金屬中毒後, 內臟及器官和大腦受損, 眼睛會發生病變.  其中, 像帕金森症, 大腦失智, 痴呆症. 也許你認為是食物營養不足. 不是的, 過去的社會裡, 就算少吃了莓, 也不會羅患痴呆症.  因此,  要注意的是, 吃進去的東西, 是否有重金屬污染.  如果不知道, 那麼至少也要天天吃大麥苗類食品來排毒. 

像汞.鉛.鋁中毒, 在身體裡堆積到後期, 大腦受損, 變成痴呆.  而那重金屬那裡來的, 原因之一可能就出在你每天吃的香菇. 它們在成長過程中, 被含汞的物質污染. 或如海產類, 擦化粧品, 口紅等等.  這種中樞神經中毒, 是無法醫治的. 因此, 也許更該去檢驗血液中含的重金屬含量及比值, 而確知到底問題出在那兒, 透過這種方法更實際而明確. 而不要頭痛醫頭, 中藥亂服. 而是改採用多方療法.

重金屬中毒的可能性包括:  海產, 龍蝦, 魚罐頭食品, 抄菜用鋁鍋, 鬆餅, 海折皮, 切菜沾板, 藥劑, 胃部制酸劑, 香菇, 化粧品及口紅, 吸煙, 吃檳榔, 飲用井水, 食用受污染的稻穀, 新買衣物直接接觸, 衣服受乾洗後直接穿或吸聞, 都市吸聞過量汔機車排氣油煙, 在加油站工作, 工業區排放廢物...等等來源..

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結語簡之, 食用必要食物, 香料, 藥草, 莓類等,  服用不飽合脂肪酸OMEGA-3, 如魚油 (不是魚肝油);   多運動, 曬太陽, 玩電動, 益智運算, 社交, 吸聞精油,  補充B12, D3, 魚油, 多食薑黃根(Tumeric)及澳勒岡, 把銀杏當茶喝, 或迷迭, 不要吃味精, 及注意醬油料中的味精, 糖, 注意藥物服用.  另外, 要大腦聰明記憶好, 就要吃的少.  吃的少, 記憶佳;  吃的多, 失記憶.   因此限制卡路里的道理, 不在於肥胖問題.  而應更重視失智問題.   一天一杯銀杏茶, 綠茶, 無糖咖啡, 有助記憶.  食用多糖飲料, 除了糖尿病危機外, 還有大腦損害失智問題.   所以限制吃糖也很重要 (玉米糖漿最危險). 最後吃海產類, 尤其是龍蝦類, 重金屬中毒的可能性很高.  該作血液檢驗才是正確的方法吧!

有問題再問了.

DRＣＨＩＵ