每一個人都有一個習性，而那些固定的偏好，影響一個人作決定與如何想事情．

如果用時間來衡量，我們每一個人都有過去，現在和未來．　有些人活在過去，相信嗎?   但有些人卻活在未來．　

最新的心理科學理論提出來，活在未來的人會比活在過去的人健康而快樂．

這一件事其實不必經過科學的印證，也許人們已經注意到，許多人喜歡沈迷過去．　

在他們的心理，想的是過去的經驗，然後依照那些經驗來決定怹們未來的心理狀態與決定．

有些人每次一想起過去，都是好的事情，包括受獎，好的經驗等．　於是他們很快樂．　

但有些人喜歡想過去不好的事件，而那些事曾經有過情緒與精神傷害，於是他們活在那些記憶裡．．　

接著，有些人就是活在現在．　也許人們以為活在現在最好．　

但它的意義是，這樣的人只在意現在的所得，肚子餓了就要吃，想到性，想到立即得到錢．．．．　

怹們很少想未來，也忘掉了過去．　怹們可能只重視同儕壓力．　

他們更傾向於聽信命運，有較低的自我控制情緒能力，所以可能有著龐大的負債，或信用卡欠債人或賭博癖好者．　

這三種情況，在科學裡提出．　不管是活在何時，不管如何想，都會直接沖擊到健康．　

到這兒很明白了嗎?   一個人因為時間思考模式，進而決定人的健康和任何決定．

科學家們發現，活在未來的人．　怹們心理想的是未來要作的事，想到事情可能會發生的結果．　

怹們可以稍預知未來，並且一致，穩定而能自我控制衝動．　怹們多在理智間決定一件事，因此攻擊性也較低．　

像這一類型的人們，他們有較少的沮喪情緒．　

換句簡單的話說，心裡一直在想著未來的事的人，有著較平靜的情緒，並且較安定的人生和健康．

每一個人都有這三個時間，但許多人就傾向於只使用其中一部份，或過度沈迷於其中，然後忘了其它的時間．　

如一直想著過去，就會忘掉現在和未來．　　一直想到眼前就忘掉了過去和未來．

一直想著未來，也忘掉了現在和過去．．．．

*

那麼，什麼樣的人傾向於那一類的時間思考呢?

進一步地，科學調查顯現出，女人比較會想到未來．　她們想的是未來自己要如何過生活．　

而男人則傾向於活在現在，怹們較想得到眼前的事情．　另外，受愈多教育的人，擁有較多的未來思慮．

　怹們想的是如何規劃未來；　相反地，受較少教育的人，可能較易沈浸於過去．

接著，擁有較少金錢的人，較易活在現在．　因為怹們較在意眼前應該要得到的東西．

事實上，整個社會都在暗示與強迫人們要多想未來．　像在兒童教育或其它高等教育裡，多半也是鼓勵人們向前看．　　

但是，心理科學提出來，其實那是不健康的．　

因為人們一直鼓勵兒童，你們要努力，將來成為有用的人．．．　這是一直在暗示未來．

人們也鼓勵著，快長大呀，快長大呀，因為將來你要．．．．．

這些期待很好，但是，太多不實際的期待，卻變成一種壓力的來源．　

許多父母給孩子很多很多的期待．　期待怹們成績很好，期待怹們獲得高分，期待他們將來成功．．

一堆滿滿的期待，那就是在投予一種未來思想的教育．　教育著下一代要一直想到未來．

如果結果和期待的未來不相符合，父母便投以失望．　

這些，就會變成下一代的人們的表現焦慮，他們若沒有作到，於是精神壓力出現．　　

為了要找尋精神出口，他們轉向於活在現在，刻意逃避未來，會使事情變的容易的多．

因為活在現在，可以不必在意未來．　新生代就開始和同儕間有一個很好的生活享樂．　

於是他們開始創造方法，有足夠的精力去開創更好的事物．　

看來，對年輕人來講，活在現在省力的多．

但是，整個科學研究調查則提出，愈加有未來思想的人，怹們的健康就更好，而且活的較久．　

因為他們能規劃未來，注意健康，避開風險，或避免有意外出生的孩子．　這種人也較不會大量抽煙或使用毒品．　

總而言之，有著強烈未來思考的人，似乎顯現出怹們的時間思考效應，影響著怹們的未來決定．

*

作這些心理調查有何作用呢?

因為科學家發現，如果能夠了解一個人對時間思考的模式，可以用來治療吸毒或犯案的案子．　

因為吸毒或容易浸於破壞性物質的人，或有性瀾交的人，喜歡思考現在．　他們故意去迴避未來的聲音，

所以這些實驗的目的，是在教育人們，應用時間思考習性，對人有一個長期的利益和影響力．

再換一句話說，如果要改變某一個人的行為，必須要給怹們一個充足的未來理由．　

例如，不抽煙的話，對異性來說，會有一個好聞的口氣．　或，不抽煙的話，可以在未來２０年後看的見健康．

可見得，"未來將會．．．．”這樣的思考模式，正被大量的應用與導入在治療領域裡．

您可以不知道自己偏向於那一種的 "時間思考模式”　嗎?

關鍵字：　時間思考傾向；　時間觀點；　壓力源；　精神壓力；　思考未來

工作精神傷害36

DR CHIU 人類行為札記