水療是最佳保健之道，也是預防疾病或快速痊癒的最高效率保健法．

許多病患，剛出院的療養期，或剛受傷，或久病．經常四處尋訪康復的方法．由食療到藥補，無所不用其極．　想減肥瘦身的人，更是非常辛苦於找藥方或偏方，更有的以節食來達到目的．　另外，參賽的選手也都得吃一定的營養素來保持平衡與健康．　最重要的，活在都市裡的忙碌人，更需要一翻平衡的療養方法，以求身心平衡與健康．　無論是那一種人，其實尋遍方法，可能忽略了水療即是恢復健康最快速的方法之一．

例如，腳的筋脈或韌帶突然受重傷．　

許多人去找跌打骨師把它 "調”回來．這個嚴重的錯誤開始，可以導致那一隻腳終生受殘．或則，有人立即用冰敷，這是個很不錯的方法，可以立即減少發炎．　有些人則去醫院，把那隻腳打上石膏，這個固定的封閉法，是傳統醫療術，也許因為它來自 "傳統”，使許多人真的相信，這樣的方法可以痊癒．　除非那隻腳的骨頭斷掉了，否則，在軟性組織方面的受傷，許多案例顯示，它使傷勢加重．　此外，軟性組織的受傷，也被醫院建議使用開刀的方法，重建軟體組織．　當然，最後，一定會痊癒，只是要戴上腳柱或支撐，花個一年半戴的時間來恢復它．

對於軟性組織的發炎或受傷，或身體疾病康復，水療法卻具有重大的效果及意義．

許多的研究發現，用水來治療身心的傷勢，不但有效，而且快速．　它使病患由受傷當中，自然的自我快速恢復平衡狀態，組織代謝增快，循環加速，新生重建並很快恢復健康．

水，是人類生存的必要物質，也是健康平衡最大的物質．　

人和西瓜．黃瓜都一樣，水份占體內的９０％．　喝水及時提供身體，是健康的第一要素．　而這些水份對人體組織具有改變健康的力量．　但可惜地，水份卻很輕易地離開人體．　透過排尿．流汗與呼吸，隨時都會離開身體．因此，一旦水份缺乏而未及時補充，人體便會身體組織運作受阻，進而引發一串串的疾病．就好像是河流中的積塞，污物便會橫生而使河水發出臭味．

幾乎所有的人都知道水對人很健康，但並非所有的人都知道，水還能維繫健康，並恢復失衡的健康．更少的人覺識到：利用水可以治療疾病．　人們總把食療與藥補當第一首選．　當然，食材與藥性，可以補充身體某些須要，但卻未必提供有效的全面方法，甚至具有傷肝傷腎等特性．

為何水療法可以治療疾病呢?

人體的運作是複雜的．想保持健康，身體的各方面功能必須要正常，而且保持在平衡狀態．　這種平衡必須是生理的，也是心理的．　二個之中，有一個失去平衡，都可以造成對健康的威脅．即生理疾病可以引發心理障礙．　心理障礙也會引發生理障礙．　二者之間互相影響，只是生理疾病易看見，而心理疾病不易被看見．但無論如何，只要有一方失去平衡，健康就會拉出警報．因此，可以了解，並非只有食物或藥物，可以幫助這種平衡需求．　所有的療法，都只在單一點上提供幫助而已．

但是，水療法卻不同．　它就好像毋親一樣，無所不包容．　它是一種激勵人體自我發展出痊癒能力的方法，也是一種來自本能的療法．簡單地講，它不是一種人為的方法，卻是一種天生本能之道．

人，有自我痊癒能力．水療的主要精神，即在強調於激勵人體的本能，透過平衡能力，達到健康之道．水與人體的循環系統和淋巴組織之間，有極密切的關係．　這些系統因為水壓的原理，使血液與淋巴流動加速，因為水壓改變了人體的血液壓力與流動的量．　這種改變，我們把它稱作促進代謝．　這個代謝速度的改變，並非藥物或食療法等可以辦到．組織代謝速度的加快，意味著身體有能力將毒素及沈積物快速地帶離人體，而它顯現的結果，就是多尿及水腫消失．因為這個原理，使發病的細胞．組織或器官的部份，可以得到快速的恢復及補充．使心臟，肝．腎．肺的系統得到改善．並進而補充大腦所需，持續發展出連環效應，如內分泌系統的平衡與神經舒展協調，最後全身自然達到平衡狀態．

此外，血液的壓力與身體温度調節器有密切關係．　當低血壓時，身體是冷的．　當高血壓時，身體是熱的．所以高血壓患者經常出現面紅耳斥狀況，而低血壓患者，卻經常手腳冰冷四肢無力．體內壓力不衡，可以造成許多相關的疾病．這並非吃一個薑毋鴨或吃降壓劑即可以把壓力平衡起來．但，水，卻可以調節人體的體温及壓力．水温的改變，可以將人體的體温作適當調整．　如熱水，可以讓身體熱起來．　冷水可以讓身體變冷．　因為人體的温度會隨著週圍的水温而改變．　水和人體的滲透壓實在太接近，因此水份得以移轉冷熱．　透過移轉的能力，人的體温會改變．而體温的改變，會改變人體的循環系統速度與平衡體温，因而代謝改變．代謝，就是恢復健康最重要的機能之一．細胞之間的代謝很重要，它使鈉鉀平衡，如果代謝不良，細胞裡的鈉含量太高，便會引發不平衡的疾病．代謝對人體是何其重要呀！

更進一步地，水，具有浮力及壓力．水的流動，每個水分子對人體肌肉，具有按摩性．這種微細的按摩，可以使微血管及淋巴組織開始加速運作，進而促進全身循環．而按摩本身，對肌肉與關節的軟性組織具有康復的能力．另一方面，當全身浸泡在水裡時，因為水的浮力，可以減輕地心引力對受傷的組織的壓力與負擔．很明顯的，一個關節受傷的人，若浸泡在水中，因為水的浮力，可以立即減輕痛苦．加以水的壓力．按摩與温度，使受傷的組織發炎減輕，並進一步地，因為代謝使組織開始發展重修的能力．

許多實例，很多運動選手或賽馬，水療法是一個很重要而必要的訓練過程之一．尤其在受傷後，浸泡在水中是件極重要的康復方法． 另一個實例是，心理不健康的患者，如憂鬱症，能藉由水療法治療心理．　因為透過水的治療，加上合適的植物萃取液，由皮膚快速吸收後，可以發揮內分泌系統與神經系統的協調能力，進而發展出大腦的平衡，有助於情緒的舒解，可以釋放憂鬱症的心理障礙．此外，女性除了生理期不適合泡澡外，若經常泡澡，對經期疼痛及問題可以得到幫助．　有下腹疼痛及障礙患者，可以因為水的按摩及作用，加上合適的植物萃取液，促使生理的神經系統協調，幫助內分泌系統的循環，進而改善經期症候群(PMS)現象．

浸泡．SPA或淋浴，當然三者效果不同．它們不同於温度．浮力．壓力與按摩．但三者都有一定的效果．　水份與人體之間，水在３分鐘時，便可以達到皮膚的真皮組織．５分鐘即可達到底層組織．因此，２０分－３０分鐘的水療法已足足有餘．

透過水療法，在水中加入合適的植物萃取液，如薰衣草精油，或植物油，如荷荷芭等．或塩，或其它藥草，可以使植物的精華及微細能量與營養，隨著水份被皮膚及人體吸收．泡澡．泡湯，能夠幫助病患快速恢復健康，也能釋放心理的壓力荷爾蒙，減輕對世俗的煩惱，可以改善心理的健康．這是一個事實，而非藥物所能達到．

水療法有規則，應按規則進行，以免造成身體的負擔及不適．之後，飲用一杯温水補充水份．這水份最好含有礦物質或維生素，才能補充失去的電解質及維生素．

想要有個好健康，要經常進行水療法，尤其是足療，更是每日應進行的安撫健康的方法．想配合水療法，進行美容與健康雙管齊下的泡湯粉，請參考我特為SPA研發的配方產品．配方裡調合了合適的精油與皮膚所須的營養，能使身心與皮膚一起達到滋養與調養的目的．

Dr  CHIU