雙腿自我養護芳療知識廣場 2008/01/16 22:11

你有沒有水腫或蘿蔔腿呢?  如果你自我檢查自己的雙腿，便可以知道有沒有.  　那就是看看雙腿的皮膚表層有沒有浮出血管或血絲.　如果有，那就是一個危險的警訊．　表示你已快得到靜脈曲張的疾病了．

這是什麼意思呢?  這個意思是說，身體的血液循環非常的不佳，身體供給養份的機制有了障礙．　長久下來，一定會變成水腫型的蘿蔔腿外，還會有大腦缺氧症．　如果年紀再稍長後，便可能得到了雙腿痛苦的疾病．　此外，還會連環地轉變成關節退化症，膝蓋的關節開始有動作時，磨擦的感覺，痛感會出現，這時關節加上水腫的腫痛，大概以後連站都會很痛苦．　

因此，注意有否羅患水腫型的蘿蔔腿很重要．　這種疾病是慢性的，不易被發現．　但它卻發生在年輕時已開始．　如果你的職業要久站，如教師，百貨售貨員，餐飲業服務人員，久坐者，體重超重，經常日夜相反，工作壓力極高，生產後，中年以上等等，都易羅患這種水腫症．

因此，開始每天花少少的時間養護雙腿，可以保證減輕或避免這種病痛．　因為它要痊癒的時間很長，不容易完全根治．　所以預防或早日治療，勝於嚴重到雙腿血管浮現時才要治，那時連站都困難.

養護水腫症的最有效二個方法：

１．　每日或一週數次的水療法

２．　水療後或每日自我按摩雙腿至少３０分鐘

水療法是最佳保健法

用含有瀉?的按摩 SPA 粉可以促進血液循環．　由水電解質的獲得，可以明顯改善血液循環．　但按摩卻是一種高效率的改善方法．　由足底到大腿，循著小腿後的穴道往上按摩，能消除下半身的浮腫，尤其對於冰冷手腳的人．　按摩後，能幫助細胞將老舊的癈物排出體外，小腿會有明顯的消瘦曲線出現．

已得靜脈曲張者，要加強大腿的按摩．　雖然開始由足底往上，但大腿更接近心臟．　舒通大腿往心臟的血液循環，能舒解靜脈曲張的不適．　有些人喜歡用機器按摩足底．　其實，如果用含有精油的按摩油用手來按摩足底，它的效率更高．　因為植物精油透過雙手的?度，隨著油會由皮膚吸收．　那些植物萃取液，對血管及皮層的收縮，具有更有效的幫助，而且可以促進血液循環．

我建議人們該開始學習自我按摩，它才是健康的保健最佳方法．

按摩後該喝杯?開水．

因此，足浴療法和按摩法二者要合用，效果更加倍．

SPA 水療泡湯　　　

DR CHIU